오즈엔즈

생각의 방식 테스트

"고지능자 우울증"은 진단명이 아닙니다. 연구는 오히려 영재의 우울 비율이 일반인보다 높지 않다고 봅니다(2024년 메타분석, 효과크기 -0.14로 통계적으로 유의하지 않음).

그런데도 이 말이 계속 검색되는 이유는, 어떤 생각의 방식이 실제로 사람을 지치게 만들기 때문입니다. 멈추지 않는 되새김, 자기에게만 가혹한 기준, 이해받지 못한다는 감각.

이 테스트는 지능을 재지 않습니다. 그 방식이 지금 당신에게 얼마나 부담이 되고 있는지를 봅니다. 진단이 아니고, 진단을 대신할 수도 없습니다.

문항
24
소요 시간
3
응답 저장
하지 않음
이 테스트는 어떻게 만들어졌나

문항 24개를 네 축에 6개씩 나눠 배치하고, 각 축에 역채점 문항을 하나 섞었습니다. 응답은 5점(전혀 그렇지 않다~매우 그렇다)으로 받습니다. 문항은 직접 작성했고, 5점 척도와 역채점 혼합이라는 형식은 퍼블릭 도메인 문항 풀(IPIP, Oregon Research Institute)의 관례를 따랐습니다.

저작권 상태가 명확하지 않은 임상 척도는 쓰지 않았습니다. 우울 선별에 널리 쓰이는 PHQ-9은 무허가 복제·번역·배포가 허용되지만, 그것은 선별 도구라 이 테스트의 목적과 다릅니다. 실제 선별이 필요하면 아래 공식 자가검진을 이용하시는 편이 정확합니다.

배포 전에 가상 응답자 10,000명을 채점기에 통과시켜 결과 유형 12종이 한쪽으로 몰리지 않는지, 네 축이 사실상 하나로 붕괴하지 않는지 확인했습니다(최대 유형 9.7%, 축간 상관 0.24). 이 과정에서 문항 간 상관이 지나치게 높던 초기안을 수정했습니다.

응답 내용은 서버로 전송되지 않고 브라우저에서만 채점됩니다. 따라서 누가 무엇에 어떻게 답했는지는 저장되지 않으며, 같은 이유로 실제 참여자 기준 백분위도 아직 제공하지 않습니다. 축 점수는 문항 응답을 합산한 0~100 환산값입니다.

이 테스트는 진단 도구가 아니며 의학적 판단을 대신할 수 없습니다. 자살이나 자해에 관한 문항은 포함하지 않았습니다.

축이 재는 것

  • 되새김 · 끝난 일과 이미 내린 결정을 반복해서 다시 검토하는 정도
  • 자기검열 · 남에게 적용하는 기준과 자신에게 적용하는 기준의 차이
  • 고립감 · 자기 생각을 그대로 전달하고 이해받은 경험의 빈도
  • 권태 · 일상과 성취에서 의미와 감정 반응을 얻는 정도